皆さん、こんにちは！ニコニコひまわりデパートのドキンちゃんこと早川です。
最近暖かくなってきましたね！
冬タイヤから夏タイヤへの交換はお済みですか？？
水を含みやすく排水しにくいという2つの特徴から、スタッドレスタイヤはハイドロプレーニング現象を起こしやすく、雨との相性が非常に悪いので、夏タイヤに交換して安心・安全な夏をお過ごしください♪
「最近、沢山寝ているのに眠いな～」「春だからね！」という会話をよく耳にします。
どうして、春になると眠たくなるのか調べてみました。
理由は大きく分けて3つあるそうです。
1. 環境の変化
春は環境の変化が大きくなりやすい季節なのでなにかとストレスになり、眠りを妨げているそうです。
2. 花粉などのアレルギー症状
アレルギー症状を引き起こす物質が大量に飛散する季節、くしゃみや鼻水で寝苦しくなり眠りを妨げているそうです。
3. 激しい寒暖差
1年のなかでもっとも寒暖差の激しい季節なので、身体が気温差についていけずに自律神経が乱れやすくなるそうです。
自律神経が乱れると、イライラや不安に感じやすくなり眠りを妨げているそうです。
自律神経の乱れは、ストレスにより引き起こされるので、しっかりとしたリラックスの時間をとり、規則正しいで生活を送ることにより緩和されるそうです。
私は、これを知ってから必ず1日3食の食事を摂るようにしているのと、6時間の睡眠時間を確保するようにしてからは、体の疲れが取れやすくなった気がします！
「最近寝不足だな～」「最近精神的に疲れるな～」という方は、ちょっとしたリラックス・生活習慣の見直しで心身が楽になるかも？！
記事担当：Dr.Drive セルフ大通7丁目店 早川紗々菜
